Усё пачынаецца як звычайна: з'яўляецца сухасць у роце і моцная смага, затым пачынае хварэць, а часам і кружыцца, галава. У некаторых з'яўляецца шум у вушах. Потым прыходзіць млоснасць, а часам пачынаецца ваніты. У дадатак да ўсіх вышэйпералічаных сімптомаў можа дадацца яшчэ і цяжкі сонечны апёк, выкліканы уздзеяннем прамянёў сонца. Прафілактыка: Старацца не выходзіць на вуліцу ў перыяд з 11 гадзін раніцы да 17 гадзін вечара. Галаву абараняць лёгкім, светлым галаўным уборам або парасонам. У гарачае надвор'е галаўны ўбор змочваць вадой. Рэкамендуецца вочы абараняць цёмнымі ачкамі. У гарачае надвор'е неабходна рэгулярна прымаць прахалоднае (не халоднае) пітво. Смагу пераважна здавальняць, выкарыстоўваючы падсоленую ваду або ваду з лімонам, зялёны чай, сок. Нельга гуляць на адкрытым сонцы ў футбол, валейбол і іншыя рухомыя гульні. Пры актыўных рухах небяспека атрымаць сонечны ўдар ўзрастае. Неабходна пазбягаць працяглай працы або знаходжання на сонца. Памятаеце, што сонечнага